Jakarta – Umrah di Arab Saudi, khususnya di kota suci Makkah dan Madinah, seringkali dilakukan dalam kondisi cuaca panas ekstrem, terutama di musim semi hingga musim panas (sekitar April hingga Oktober). Suhu udara bisa mencapai 40–45°C bahkan lebih pada siang hari. Jika tidak dipersiapkan dengan baik, cuaca panas ini dapat mengganggu kenyamanan dan konsentrasi ibadah jamaah. Berikut ini adalah beberapa tips praktis untuk menghadapi cuaca panas saat umrah, agar ibadah tetap lancar, aman, dan penuh keberkahan:

1. Gunakan Pakaian yang Menyerap Keringat
Pilih pakaian dari bahan katun atau linen yang ringan dan menyerap keringat. Untuk pria, gunakan kain ihram yang tidak terlalu tebal. Bagi wanita, gunakan mukena atau gamis yang longgar, adem, dan tidak berlapis-lapis.
2. Minum Air yang Cukup dan Rutin
Dehidrasi adalah risiko terbesar saat beraktivitas di cuaca panas. Minum air putih atau air zamzam secara berkala, meskipun tidak merasa haus, hindari minuman manis berlebihan dan minuman berkafein, dan selalu bawa botol air minum sendiri ke mana pun pergi.
3. Gunakan Tabir Surya (Sunblock)
Lindungi kulit dari sinar matahari langsung dengan memakai sunblock SPF tinggi (minimal SPF 30) di wajah, tangan, dan leher. Meskipun berhijab atau berpakaian tertutup, paparan panas tetap bisa membakar kulit yang tidak terlindungi.
4. Gunakan Pelindung Kepala & Kipas Tangan
Jamaah pria dapat memakai payung lipat atau kipas tangan saat tidak sedang dalam kondisi ihram. Jamaah wanita disarankan menggunakan payung atau penutup kepala tambahan di balik hijab. Gunakan kipas angin mini, semprotan wajah, atau handuk basah untuk menyegarkan diri saat antri atau berjalan jauh.
5. Gunakan Alas Kaki yang Nyaman
Permukaan lantai marmer di Masjidil Haram atau sekitar Masjid Nabawi bisa sangat panas. Gunakan sandal atau sepatu ringan yang mudah dilepas dan tidak menyimpan panas. Pastikan Anda memiliki kantong sandal agar tidak tertinggal saat masuk masjid.
6. Kenali Gejala Heatstroke dan Dehidrasi
Waspadai tanda-tanda seperti pusing, lemas, mual, kulit terasa kering atau sangat basah, jantung berdebar atau pingsan. Segera cari tempat berteduh dan minta bantuan petugas atau rekan jika merasakan gejala tersebut.

Umrah Nyaman Bersama Al Amar Tours
Al Amar Tours memahami tantangan ibadah di tengah cuaca ekstrem. Oleh karena itu, setiap program umrah kami dilengkapi dengan:
- Edukasi & bimbingan persiapan fisik dan kesehatan
- Ibadah yang tetap memperhatikan kondisi jamaah
- Tim pendamping berpengalaman yang siap membantu jamaah setiap saat

📞 Hubungi Kami untuk Umrah 2025 yang Nyaman dan Terorganisir:
Al Amar Tours
📱 0811 8000 1162
☎️ 021 6328011
✉️ info@alamartours.co.id
📍 Harmoni Plaza Blok L 2-3-4, Jl. Suryopranoto No. 2, Jakarta 10130